在炎热的夏季，街角水果摊上满是晶莹剔透的荔枝和汁水丰盈的西瓜，便利店的冷柜中各式冰饮和雪糕应有尽有，这些都成为了解暑降温的“标配”。然而，对于糖尿病患者来说，这份夏日的“甜蜜诱惑”可能成为健康的“隐形陷阱”。一口冰奶茶或半块西瓜都有可能让血糖迅速上升。如何在享受夏日美味的同时，守住血糖的“安全线”？这成为了糖尿病患者在夏季最为关注的问题。

浙江大学医学院附属第一医院内分泌科副主任冯烨医生表示，夏季控糖并不是要与所有美味“绝缘”，关键在于掌握科学的方法。此外，除了饮食，夏季的高温环境、运动习惯和药物保存等因素也会间接影响血糖波动。因此，糖尿病患者在安然度夏的同时，不仅要控制饮食，还需关注生活中的各个方面，及时识别潜在的健康信号。

冯医生的门诊里，50岁的吴先生因恶心、呕吐和乏力前来就医。他的家人甚至注意到吴先生的呼吸中透出一股“烂苹果味”。经过检查，吴先生的血糖值竟突破了20mmol/L，伴有酮症酸中毒和血脂超标。吴先生的健康问题源于夏季急剧的生活方式改变，从冰凉饮料到聚餐的油腻食物，这些都让他从“临界值”跌入了糖尿病急症的漩涡。

冯烨医生总结道：“夏季天气炎热，许多人选择冰镇饮料和新鲜水果来解暑，糖尿病患者如果不加控制，容易过量摄入糖分和油脂，导致血糖飙升。而且，在高温环境下，出汗过多会导致脱水，从而影响胰岛素的吸收效率。”

为了帮助糖尿病患者更好地管理夏季的血糖，冯医生提供了一些实用的控糖攻略，特别是在享用美食时。

夏季控糖攻略

1. 选择适合的食物，控制摄入量。夏季水果以草莓、樱桃、李子等低糖水果为主，每次不超过100克，建议在两餐之间食用。西瓜虽可食用，但切勿贪多。解渴时应优先选择白开水、淡茶水或不加糖的柠檬水，远离甜饮料。

2. 定时补水，避免口渴。在高温天气下，每天至少应饮用1500-2000毫升水，尤其要关注老年人的饮水习惯，以确保水分充足。

3. 适度锻炼，选择合适的时间。应避开正午的高温，选择清晨或傍晚进行适量的锻炼，并在运动前后检测血糖，确保身体安全。

4. 妥善保存药物，听从医嘱。胰岛素等注射类药物应存放在阴凉处，外出时使用保温袋，以防药物失效。同时，定期监测血糖，并在医生指导下调整药量。

夏季虽然被认为是血糖波动的高发期，但只要采取科学的方法，糖尿病患者依然可以在918博天堂的支持下，畅享夏日的美味与乐趣，守护好自己的健康。