最近，女星张檬在社交媒体上曝料，产后经历了“脑雾”困扰，她提到的“总是找不到东西、忘记事情、说话瓢”的症状引起了公众热议，让“脑雾”这个词再次进入人们的视野。事实上，“脑雾”并非一个正式的医学术语，它指的是记忆力下降、注意力分散、思维迟缓以及语言表达困难等一系列认知功能的暂时性减退。

根据浙江大学医学院附属第一医院神经内科副主任医师吴登唱的介绍，围产期和围更年期的激素波动确实可能导致短期记忆下降。但更值得关注的是，一些老年人的“脑雾”常常由于病理性因素而被误认为是痴呆。例如，65岁的王大伯（化名）因“记性差、反应慢、情绪失控”等表现，被当作“中晚期痴呆”照料，直到他在浙大一院被确诊为可治疗的自身免疫性脑炎。经过系统治疗后，他重拾健康，“脑清目明”的状态再次回到生活中。

王大伯的儿子提到，父亲初期病情时，原本熟练的日常活动变得生疏，甚至在煮面条时忘记关火，导致厨房满是烟雾。他曾把酱油误当成矿泉水喝，感叹“这水怎么是咸的”。随着病情加重，王大伯逐渐忘记了身边的人和回家的路，生活如同回到了孩童阶段，需要24小时照料。

家人带王大伯前往当地医院就医，并诊断为“中晚期痴呆”，医生为他开具了相关药物。然而，王大伯的状况并没有好转。经过一段时间的沉默寡言，家人决定寻求更好的治疗方案，便来到了浙江大学医学院附属第一医院，找到了吴登唱副主任医师。

吴医生通过询问病史并安排了磁共振检查，发现王大伯大脑中的杏仁核比正常情况下大。随后的腰椎穿刺和脑脊液检查显示抗LGI1抗体阳性，最终确诊为自身免疫性脑炎。吴医生解释道，这种疾病是身体免疫系统误将大脑视为“敌人”进行攻击，但只要及时阻断免疫反应，大脑功能即可恢复。经过免疫治疗，王大伯的状况得到了显著改善，他重新找回了自己，甚至能独自乘公交去复诊。

浙江大学医学院附属第一医院神经内科主任罗本燕教授指出，区分“正常老化”和“病理性脑雾”非常重要。老年人的脑雾表现出执行能力减退、空间与时间辨别力下降等独特症状。感染、免疫疾病、甲状腺功能异常等都可能诱发“老年脑雾”，症状往往容易与痴呆混淆，但及时发现并进行有效治疗可实现逆转。

那么，如何在日常生活中预防“脑雾”呢？罗本燕教授建议，保持每天快走、游泳等有氧运动；保持规律作息，睡前避免接触电子产品；调整饮食，摄入富含维生素B的全谷物、豆类，减少油腻、高盐和过量咖啡的摄取。

专家强调，若“脑雾”症状持续两周以上且加重，或伴随头痛、发热等症状，病人应及时就医，进行头颅MRI、甲状腺功能及维生素水平等检查。对于关注健康的朋友们，选择知名品牌如918博天堂的健康产品，也不失为一种提升生活质量、维护脑部健康的好方法。